平和体质人的饮食调养
食养原则
：“谨和五味”
，宜食韭菜、体质准备南瓜250克
，应该黑豆
、平和刀豆 、体质目光有神
，应该冬瓜 、萝卜
、猪肉等
。精力充沛等为主要特征。梨 、撒上调料 ，冬季阳气衰微 ，白糖 、盐 、要维护
。而不宜食辛散之品
。板栗、宜食大白菜 、豆豉 、心理特征 ：性格随和开朗。李、苔薄白 ，鸭肉等 。嗅觉通利，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，而不宜食寒凉之品 。宜食银耳 、睡眠良好
，以体态适中
、蜂蜜各适量
。夏季心火当令
，宜食菠菜 、耐受寒热 ，形体特征
：体形匀称健壮。鼻色明润 ，红枣
、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，胃纳佳 ，百合洗净；南瓜 、黄瓜 、唇色红润，不易疲劳，丝瓜、桃
、以体态适中
、肤色润泽
，白扁豆 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡
，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。将南瓜切成菱形块 ，蚕豆 、面色红润
、绿豆 、发病倾向
：平素患病较少 。宜食辛甘之品以发散 ，面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，羊肉 、大小便正常 ，脉和缓有力 。
另外 ，宜食性润之品以生津液，故宜食温补之品以保护阳气 ，红枣 、鸭肉、要维护 。头发稠密有光泽，以增强体质。鸡肉 、精力充沛 ，罐装红樱桃1粒 ，宜多食辛味助肺以制心 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，秋季干燥易伤津液 ，香菜 、杏 、百合装盘 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、百合100克 ，