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2、红苋菜 、蔬菜 ：竹笋 、韭菜 、红枣 、核桃等；
3 、
核仁 ：杏仁 、龙须菜 、豆类 ：豆腐、黑枣等 。李子 、腐竹、罗勒 、水果 ：金橘 、含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆 、